ZMIEŃ „POWINNOŚCI” NA RADOŚCI

Pamiętasz swoje dzieciństwo? Co mówili rodzice? ….”Musisz się bardziej postarać!…. Nie jesteś dobry w tym co robisz! Inni są od ciebie lepsi! ….” czy słyszysz teraz to co mówi Twój/twoja partner/ka… „Spójrz na siebie… kto by cię chciał??!! Do końca życia sobie nikogo nie znajdziesz!” …. I tak tkwisz w …

NIE CZEKAJ NA CUD..…

bo całkiem niechcący, zniszczysz sobie następne lata życia Otaczasz się smutkiem i zwątpieniem, nie widzisz możliwości wyjścia z kryzysowej sytuacji w jakiej jesteś? Pamiętaj – to Ty decydujesz o tym jak wygląda Twoje życie. Zatrzymaj się na chwilę, znajdź czas i przestrzeń, aby zorientować się, czy nie znajdujesz się w …

METODY SPRAWCÓW PRZEMOCY 1/2

Najczęstszymi technikami stosowanymi przez sprawców przemocy, nie tylko tej domowej, wobec ofiar, obojga płci, są – izolacja, poniżanie i degradacja, pobłażliwość w wersji premium, wymuszanie drobnych przysług i wszechmoc.  Izolacja, to nic innego jak monopolizacja uwagi, stwarzająca idealne warunki dla sprawcy do rozpoczęcia procesu „prania mózgu”. Polega na stopniowym pozbawianiu ofiary towarzystwa, …

METODY SPRAWCÓW PRZEMOCY 2/2

Kontynuując opis najczęściej stosowanych technik przez sprawców przemocy, nie tylko tej domowej, wobec ofiar, obojga płci, obok omówionej w części pierwszej izolacji, nie sposób nie wspomnieć oponiżaniu i degradacji, pobłażliwości (jako wersji premium) oraz wymuszaniu drobnych przysług i wszechmocy sprawcy.  Stosowanie gróźb ma na celu wywoływanie w partnerze strachu i uległości. Aby utrzymać kogoś …

RACJA CZY RELACJA

Niemal codziennie obserwujemy w mediach, jak wybuchają fale sprzeciwu, przeciw temu czy tamtemu. Zdawałoby się, że byle pretekst jest ogniem zapalnym. Nie wspominając o protestach, demonstracjach, wykrzykiwaniu haseł, czasem jakby bez głębszego zrozumienia, nierzadko wulgaryzmy, przerzucanie się argumentami, łapanie za słowa, wykazywanie na forum, że ci drudzy stracili kontakt z …

PIERWSZY KROK KU ZMIANIE W ŻYCIU

Czy podoba ci się sposób, w jaki przeżywasz swoje życie? Tak naprawdę. Albo innymi słowy – czy jesteś szczęśliwy? Jeśli nie jesteś i nie podoba ci się, jak żyjesz, twoim pierwszym zadaniem jest zrozumienie – dlaczego. Zamiast szukać winnych, bo przecież najczęściej tak właśnie robimy, zacznij od ustalenia, w co …

ZACZNIJ ŻYĆ BEZ POCZUCIA WINY

Wszyscy znamy sytuację, kiedy rodzic albo partner chce wzbudzić u dziecka lub partnerki poczucie winy, np. poprzez pokazywanie swojego poświęcenia i naszej niewdzięczności („czego się doczekałam na stare lata”, „ja pracuję na dom i wracam zmęczony, a ty …”, „zrobię sobie coś a ty będziesz temu winny”, „jeśli nie dostanę …

POKOLORUJ SWOJE ŻYCIE

Dla jednych zmiany są oczywiste i łatwo wdrażają się w codzienność, a dla drugich wyjście choćby z najgorszej codzienności sprawia trudność… Nie chcę tu dawać gotowej recepty, jak zmienić konkretny element życia! To Wasze życie i od Was zależy jak je przeżyjecie! Od Was zależy czy będziecie czerpać radość z …